第九十七章早操时间

“请提问吧~！”眼睛都还没完全睁开的孝利，对刘在石说道。

刘在石没急着提问，反而调侃道“脸好像大了一点嘛~！”

对于这个问题，孝利也是不好意思的笑了起来。

“你们两个都差不多，半斤八两的，就不用相互取笑了。”一旁的李慎行插话道。

“别插嘴。”国吅民兄妹一口同声的回了他一句。

等家族们都出来后，刘在石开始提问。

“在古代，牛的名称是什么？”

“今天的早餐值日是大成。”

经过一场激烈的问答之后，同上一周那样，大成又不幸的荣获了早饭的当选者。

“大成上周是和我做早饭的，本周请选一位助手吧。”刘在石伸手往家族其他成员那边指指点点，对大成暗示到。

“本周也选哥一起做早饭吧。”大成不顾刘在石的暗示，对他说道。

“哦吼~！！太棒了！！！！大成干得好~！”没有被选中的其他人立马欢呼起来。

而被大成选定的刘在石，委屈的叫道“为什么又要选我，打呼噜又不是我的错，我早上都没得休息过啊~！”

但是并没有得到大家的同情，李慎行淡淡的说了一句，“哥，今天拉面就不要做了。”

“阿拉索~！阿拉索~！”刘在石不耐烦的朝他摆摆手。

孝利没继续会屋里睡觉，而是选择留下来帮忙，免得要等到中午才开始吃早饭。

好在昨晚有不少的剩饭，他们就商量着做拌饭和蛋花汤，再煎上几片蔬菜饼，这样应该就够大家吃了。

今天的早饭都不是什么麻烦的东西，所以早饭很快的就弄好了。

吃早饭的时候，孝利向刘在石问道“，在石欧巴，吃完饭我们做什么？”

“体操，慎行教我们做体操。”

“我？什么时候的决定？我怎么不知道？”李慎行讶异的问道。

“现在你不就知道了么。”刘在石老神在在的回答。

“好吧，好吧，无所谓了。”李慎行眼珠子转了转，心想，等会看我怎么操练你们。

吃过早饭，等大家都洗漱过后，来到院子里开始拍摄。

刚才的凉床已经搬走了，放了一个小的木台，李慎行得到作家的提示站到了台上。

“既然要运吅动，那么首先要做的就是先把身吅体的肌肉和筋拉开，不然运吅动时容易拉伤。”李慎行说道，“在石哥你上来给我当模特，示范给他们看。”

“慎行啊，你找大成吧，我就可禁不住你的折腾。”刘在石抗拒道，他那里看不出来李慎行这是想要报复他啊！

他是不想，但是他忘记里他身边有一堆不怕事多的损队友。

孝利和尹钟信几人，连连起哄的把他给推上了台上，这样刘在石后悔不已，这还不如自己上来呢，那样的话起码面子上好看些。

“第一个动作，立定站直，两手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉紧绷停住，保持姿吅势不动，配合呼吸十秒钟。”李慎行边教，边纠正刘在石的动作，“这个动作可以拉伸两只手的肌肉，肩部肌肉，肋部的肌肉。”

刘在石按着他说的做，感觉还好，并没有什么难受，就松了一口气。可还没等他喘上气，手就被李慎行给拿住了

“第二个动作。”李慎行握住了刘在石的一只手手臂和手肘。

“像这样子，一只手抓着另一只手的手肘，向头部方向慢慢的往内拉”

“啊~！啊~！手放手”还没等他说完，就听到刘在石发出了惨叫吅声。

“哥啊，正常来说，这个动作不会感到疼痛的，就是肌肉有些酸而已，看你叫成这样，就知道你平时缺乏锻炼，别叫了，快点调整呼吸。”