身教练。”

听到李白卖了个关子，没有详细解释，龚教练没有继续追问，反正只要到了永凌武道健身馆，自然就什么都知道了。

呯呯呯……

李白拿着92式手枪又打了一匣。

在10米距离上十有两种，以往命中率全靠天意的概率学枪法果然大有改观，之前的成绩并不是运气。

换了85式狙击步枪，直接立姿射击，靶纸被推到了100米距离。

第一枪……

“10环？”

观察靶纸的龚教练清清楚楚的看到靶纸中央多了一个空心圆点，不偏不倚。

“运气不错！”

李白没想到自己竟然第一枪就打了个10环。

正如他所说的，绝对是运气。

要是枪枪都能打出10环，估计老爹作梦都会笑醒。

第二枪就呲了，连靶纸都没上。

龚教练表示理解，毕竟与上一次的枪法相比，不仅能上靶，还能打出环数，就已经是谢天谢地。

第三枪0环，虽然没上圈，但是好歹也算摸上了靶纸。

拥有svd血统的85式狙击步枪有没有带狙击瞄准镜，对于李白来说并没有什么太大的区别。

枪声连续响起。

因为狙击步枪的稳定性比较好，虽然靶纸摆放的位置比之前更加远了些，但是命中概率和平均环数，与使用92式手枪时相差不多。

再换95式自动突击步枪，作为一款专门为华夏人量身定制的制式枪械，无论是后座力还是射击精度，都相当令人满意。

95式是一支对新人相当友好的自动突击步枪，上手快，易学易会，人机效率高，没有子弹撕裂空气的长长啸叫声，噼里啪啦像放炮仗似的一通开火，命中率甚至比92式和85式更高一些。

“今天就到这儿吧！”

龚教练拿来的三支枪，李白各打完四五支弹匣，便放下了。

曾经是生活在军营里面的随军家属，想要摸枪比吃饭还容易，自然不会有什么新鲜感。

用真枪实弹验证过“射击大手印”的锻炼效果后，李白开始将这个法门传授给龚教练。

他说到做到。

“先松松筋骨，每次开始前，至少要做十五分钟，不然强度太大，会拉伤肌肉和筋腱，强行开始的话，后果会非常严重。”

李白用慢动作演示着热手运动。

一共十二个动作，仅仅只是预热，幸亏有肖女侠趟过雷，让他知道这套“射击大手印”对于普通人意味着什么样的挑战困难度。

接下来循序渐进，做出一个个手印姿势，总共128个动作，每个动作涉及到至少四个变化，其中64个动作还涉及到器械，像哑铃、杠铃、掌上健身球等器械，引动肢体肌肉产生联动锻炼。

正因为无法直接锻炼到那些部位，才需要加大运动量，让动作变得更加复杂，才能够让那些部位的每一根肌肉纤维得到充分的收缩和伸展，在运动的刺激下，渐渐变得发达起来。

手势变化过程就像佛门法印，充满了神秘感，如同在催动某种法术，即将释放出神奇的力量。

这并不是一门武学，只是一个能够锻炼到指定局部肌肉的特殊手法罢了，自然也不可能引发什么法术效果。

跟着刚刚做完热手运动，龚教练就已经感觉到自己的双手与手臂阵阵酥软，肌肉微微膨胀，气血循环完全打开，脑门子上也见了一层薄汗。

“第一个动作，‘奔马扬蹄’……”

李白正式讲解“射击大手印”的动作，尽管他的动作尽可能放慢，但是在龚教练看来，依然令人眼花缭乱。

刚演示到第五个动作，龚教练就