新的一周，波波的身体也恢复的差不多。

于是，波波的基础训练也需要开始了。

今天有实战课，应星带着波波到了学校，在两节文化课后，全班同学就带着精灵到了学校的训练场。

实战训练老师是一位看起来30岁左右的男人，长着一张国字脸，一身运动装，看起来十分严肃。

等到所有同学都聚集到训练场排好队后，这位老师自我介绍道

“我叫邵安阳，是一位正式级的训练师，以后就是你们的实战课老师了，你们可以叫我邵老师，以后有关于实战训练的所有问题都可以来问我。”

扫视了所有学生一圈后，接着说道

“好了，现在开始实战训练的第一课，分散站队，然后放出你们的精灵。”

顿时，同学们都散了开了，拿出交精灵球，放出了各自的精灵。

一时间，训练场上一片嘈杂之声，各类精灵的叫声此起彼伏。

应星放出波波后，朝着四周看了看。

只见周围的同学大多是一些比较常见的精灵，最稀有的莫过于蒋俊力的雪笠怪了，毕竟艾夏帝国并没有雪笠怪的栖息地。

而其他同学的精灵都比较一般和常见。

哪怕有两位同学自身拥有稀少的龙属性和幽灵属性天赋，不过这两种精灵比较少见且相当珍贵。

因此，他们也只能契约了不是与自身天赋相契合的常见精灵。

好在没有像卡比兽，请假王之类大型的精灵，不过这些精灵都是相当强大的精灵，也不是应星这些新人能够契约到的。

邵安阳见到所有人都放出了精灵，于是喊道

“好了，都控制自己的精灵安静下来，要接着上课了。”

同学们连忙安抚起自己的精灵，又忙碌了好几分钟后，所有的精灵才安静了下来。

邵安阳接着说道

“精灵的实力主要由身体素质，技能掌握，自身智慧，还有战斗经验组成，而在这些因素里面，身体素质是基础中的基础，只有基础强大了，才能更持久的战斗，掌握更强大的技能，所以今天就教你们如何提高精灵的身体素质。”

接着，再次扫视了所有人一眼后，邵安阳也放出了自己的精灵，是一只身体基本是蓝色，长着黑色的鳍和白色腹部的巨沼怪。

这只巨沼怪一出，霎时间，下面一群萌新的精灵全都瑟瑟发抖，许多胆小的精灵，都缩到了主人的身后，应星的波波在空中也是一阵不稳，踉跄了一下才重新稳定好身体。

邵安阳满意的点了点头，然后拍了拍巨沼怪说道

“就像你们看到的，我的这只巨沼怪已经是三阶的精灵了，但是同样的，每天依然坚持基础训练，而基础训练就是最稳定的提升身体素质的途径。”

接着，邵安阳指挥者巨沼怪做了一些简单的基础动作，比如跑步，举重，负重训练等，然后说道

“当然，每个精灵并不相同，不过训练内容其实差别不大，总之，就是需要坚持不断的训练，加上足够的营养品，那么就可以缓慢的提高精灵的身体素质，好了，接下来你们熟悉一下训练室里的器材，从明天开始，你们每天都将有两个小时的训练时间。”

邵安阳说完后，就解散了所有同学，进行自由锻炼。

应星也尝试着让波波选择性的做了一些训练后，心里也在默默思索着，哪些是最适合波波的训练方法。

一直想到放学回家，应星也没想到什么好办法，于是也只好给波波定下了最简单也最基础的训练负重飞行以及障碍飞行，虽然简单，但是效果也不会差，能够全方位的提升波波的身体素质。

晚饭后，应星在网上订购了一套波波的负重训练道具，并且进行了日常的帮助波波控制体内的能量。

在应星